ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日もジムトレ!

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どーもケンです!

 

今日もジムトレでした。

 

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メインはクロストレーナーを1時間。

 

エアロバイク 20分  少しトレッドミルで下肢の調子を確認。

 

まだ、肉離れの痛みはありました。もう少しかかりそうです。

 

腹背筋トレをして、今回はガーミンコーチきちんと反応していました。

 

最後までお読みいただいて有り難うございます。トレーニング大好きな俺です!

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