ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

箱根駅伝青山学院総合優勝おめでとう!今日のトレ、満足できました!

PVアクセスランキング にほんブログ村

どーもケンです!

 

今日で正月三が日が終りますが、俺は午前中は仕事でした。

 

定時に終了して、自宅へ帰り大好きな熊本で有名なインスタントラーメンうまかちゃんを食べました。豚骨で熊本で一番人気ラーメンです。おすすめですよ。

めちゃ美味しいですよ!

 

 

さて、ふくろはぎの肉離れしていたが、トレはしたいので!

 

目次

 

 

ジムでトレ三昧

ジムが24時間営業でジムエリアのみ開いていたが、サウナや水風呂のスパは閉っていた。

 

目的が、クロストレーナーとスピンバイク、筋トレなので!

 

Xトレーナー

 

f:id:kentri:20220103184732j:plain

f:id:kentri:20220103184735j:plain

 

ふくろはぎの痛みはほぼ無い。負荷ををかけても問題ない。

 

ランが出来るまで、今回は触っても痛みがないまでランは控える。

 

滝汗が凄い。汗がでないと、トレをやった気がしない。

 

スピンバイク

f:id:kentri:20220103185705j:plain

f:id:kentri:20220103185712j:plain

f:id:kentri:20220103184743j:plain

 

さすがに、ジムトレに来た人が10人ほどで少ない~😁

 

どのエリアも空いているので選び放題です。

 

スピンバイクもふくろはぎの痛みはなく、満足トレができた!😁

 

スポンサーリンク
 

 

 

筋トレ

f:id:kentri:20220103184820j:plain

 

胸筋や大腿部も鍛えたのですが、ガーミンコーチは反応していない。負荷が低かったか。

 

ガーミンコーチ厳しいね!

 

箱根駅伝 青山学院総合優勝おめでとうございます!

 

f:id:kentri:20220103184810j:plain



選手は凄かったですが、原監督も凄い。原監督、減量してね!

 

さて、明日からジムが通常営業です。スイム、バイクと頑張りますよ。

 

ランはもうしばらく控えます。

 

2022年1月 

バイク 50.4k

ラン 2.7k(しばらく休止です)

 

最後までお読みいただいて有り難うございます。トレーニング大好きな俺です!

応援の↓クリックお願いします!!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 自転車ブログ ポタリングへ