ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【クリスマス】は娘の記念日!今日もジムトレ!

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今日の熊本は、最高気温10度、明日はさらに寒くなるようそうです。

 

-1~4℃のようでメチャメチャ寒くなります。冬なのでこれぐらいがあたりまいか。

 

今日のトレ

 

クロストレーナー

 

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ランニングタイツを履いて、ふくろはぎをカバー!
 
クロストレーナーは昨日もやっていたので、トレは大丈夫です。😉
 
 

トレッドミル

 

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これは、やっぱり痛みがあるので、10分で終了です。
 
もうしばらく、ランはやらない方がいいね!
 

次に久しぶりにスピンバイク

 

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これは、全然大丈夫。今後のトレには使えるね。

 

最後は、

 

スイムだ!

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今日はプールががら空きでした。😃

 

プルブイ使って、ゆっくりスイムだ!

 

気持いいね!

 

終了時間まで。何と俺と二人しかいない。

 

これで今日のトレは終了です。

 

サウナと水風呂でめちゃ気持いい!

 

くぅぅぅううううう(気分爽快)

 

今日は娘ちゃんの19歳の誕生日です。

 

毎年クリスマスと同じ。当たり前ですが。😁😁😁

 

おめでとうね!

 

今日も誕生日とクリスマスのケーキ三昧です!!

 

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これはカミさんが買ったケーキです!

 

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患者さんから頂いたケーキです。有り難うございます!

 

めちゃ美味い!幸せです!

 

最後までお読みいただいて有り難うございます。トレーニング大好きな俺です、たまには休憩も必要ですが目標に向かって絶対頑張っています!

 

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