ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【トレッドミル10k】難題続くが、もうひと頑張り!

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どーもケンです!

 

今日は、午前中休みでしたが、カミさんと実家へ。

 

母親は元気でしたが、物忘れが多くなっています。

 

90歳にしては、めちゃ元気!杖も使いません。すごい!

 

俺は30年後果たして母のように元気でいるのか~(笑)

 

昨日、父が救急車で運ばれたが、大したこともななく帰宅したことで良かった!

 

さて、昼から仕事へ昨日の難題が続く~(笑)

 

もうひと頑張りです!応援してください!

 

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さて、今日のトレですが、仕事は定時に終了してジムへ


トレッドミル

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昨日ランオフでしたので、下肢の調子は良かった。

 

前方にトレッドミルで同じナイキペガサス38を履いたランナーが。1時間同じ時間で走っていた。

 

俺よりも少し速いペースでした。

 

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レーニング効果は向上とまあまあ良かったです。

 

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◆12月のラン

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半月で105Kです。あと半月もうちょっと距離を延ばしたいね。

 

今日も無時に楽しいトレができたことに感謝です。

 

サウナと水風呂に入ってリフレッシュし、帰ってはハイボールを小量で楽しみました。

 

最後までお読みいただいて有り難うございます。トレーニング大好きな俺です、

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