ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【新メニュー坂ダッシュ】で刺激! 地元ロアッソ熊本J3優勝とJ2昇格おめでとう!

f:id:kentri:20211205201500p:plain

どーもケンです!

 

今日の熊本の天気は最高でした。気温もランに最高。

 

じゃん~

 

f:id:kentri:20211205185825j:plain

 

雲ひとつなかった。

 

目次

 

 

昼から新メニューラン

 

それではメニューどうぞ!

 

f:id:kentri:20211205191940j:plain

 

今日カミさんと老舗のうどん屋に行った帰りに、良い感じの坂があるではないか。

 

この坂走りたいと一目惚れ😍

 

その坂がこれですどうーぞ!

 

f:id:kentri:20211205185832j:plain

 

170m×4回、1回はボタンを押し忘れました。

 

f:id:kentri:20211205192110j:plain

 

①52秒 ②45秒 ③44秒 いや、めちゃきつかったが良い刺激になった。

 

f:id:kentri:20211205193632j:plain

f:id:kentri:20211205193634j:plain

 

高度と心拍をみればよくわかります。ダッシュをケンの新メニューに入れます。

 

夕方からジムトレ

f:id:kentri:20211205185812j:plain

 

筋トレは、上下半身で軽めの負荷で回数が多く。

 

終わって、トレッドミルで1分ごとのインターバルトレ。

 

昼食は長年通っています老舗の「本格手打ちうどん・そば わらじや

f:id:kentri:20211205132452j:plain

f:id:kentri:20211205132454j:plain
f:id:kentri:20211205132559j:plain


わかめと鰹節ベースで出汁が美味い! カウンターで食べたのですが、目の前で手打ちの麺を作られた。

 

麺がコシがあって本当にうまいのです。俺がいつも食べるのが、「肉ごぼううどん」

 

カミさんが食べたのは「おろしうどん」(右側)

 

f:id:kentri:20211205132443j:plain
f:id:kentri:20211205132502j:plain

 

右側が大わらじ 左は一口で食べられる稲荷ずしで甘めの稲荷でめちゃめちゃ美味い。

今日は二皿食べました。

 

12時過ぎに行きましたが、満員でしたが、うどんなので順番が来るのも早いです。待っても食べたいうどんだと思います。

 

熊本に来られた際はぜひ行かれてください。絶対おすすめです。

 

 

さらに嬉しいことが!

 

ロアッソ熊本J3優勝とJ2昇格おめでとう!

 

11月28日に宮崎に負けてヒヤヒヤしていたが、今日勝って優勝なんてめちゃ嬉しいです。

 

J2で頑張ってください。

 

◆12月のラン:40k

 

最後までお読みいただいて有り難うございます。トレーニング大好きな俺です、たまには休憩も必要ですが目標に向かって頑張りますので!

応援の↓クリックお願いします!!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

  PVアクセスランキング にほんブログ村