ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【熊本ランニングコース③】坪井遊水公園を実走して紹介!と11月のトレ結果

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どーもケンです!

 

今日は休みでしたので、熊本ランニングコースを実走して紹介します。

 

目次

 

 

坪井緑地公園(熊本市

 

熊本城の北東に位置する坪井緑地公園は治水用の遊水池で、一帯は多目的運動広場(サッカー、陸上等)や野球場、テニスコート(4面)などのスポーツ施設やひごっこジャングルという子供に大人気巨大遊具施設もあります。この公園の周りに未舗装の遊歩道があってそこを走る周回コースやトラックを走るコースがあります。

 

坪井緑地公園コースを紹介

 

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奥の山は立田山でトレイルランをやっています。

 

ken-triathlon.com

 

公園内には陸上競技トラックや野球場、テニスコートなど設備が充実しています。

 

ランコースは、公園の外回りと公園の中を走るコースがあります。

 

坪井川遊水公園周遊コースを紹介

 

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1周5.5kでコースが途中で分かれていて自然もたっぷり飽きの来ないコースになっています。


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未舗装ですが、脚に優しいので足の調子を見て走っています。雨の日は走りませんが。

 

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俺が好きな橋で街灯が好きです。夜は綺麗ですよ。

 

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今日もタイミングよく、くまモン電車に遭遇!

  • コースは坪井川緑地公園内1.9kコース坪井川 を走るコースもあって平坦で未舗装の遊歩道で脚にやさしいです。
  • インターバル走やペース走に最高です。
  • 川には野鳥や石の上で甲羅干ししている亀、四季に移り変る花など開放的な景色を眺めながら走ることができるコース
  • 無料駐車場がありますが、休みの日は多いのでお早めに!
  • トイレあり。
  • 自動販売機は管理棟の横にあります。
  • 近くの中央自動車学校前にたこ焼きやドリンクがテイクアウト購入できる「森乃屋」がありますよ。

 

緑地公園を実走の結果

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◆11月のトレ結果

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11月は熊本みなとマラソンがあったのでラン中心のトレが多くなりました。

 

ラン 221k スイム8,425m

 

それでも目標の250kはまだまだです。

 

限界突破マラソン練習帳を買って練習したい思う。
 

 

スイムは全然回数がたりませんでした。とほほ~。しかもバイクは50k程でインドアのみ。寒さに負けた。

 

12月は頑張りますので、

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