ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

久しぶり 夜中にアイツが来た!

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どーもケンです!

 

朝からグロッキーです。それは突然、深夜にアイツが来たのです。

 

それは、腹痛です。

 

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年に1回は冬になるとやってくるのです。前回は、カキにあたったようです。

 

救急車に運ばれたこともあります。

 

昨夜は、しばらくしたら治ったので良かったです。😪

 

でも、睡眠が浅くなり、今日1日睡魔が襲ってきました。

 

無地、仕事が定時に終了したが、ジムは休みです。ノートレにするか夜ランにするか迷った結果。

 

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短時間でもトレをしたく夜ランへ

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近所の緑地公園でラン。公園内にトラックがあったのでウィンドスプリントを入れた

 

良い刺激になります。

 

終って、

 

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やっとプロダクティブになりました!😄

 

脚は重い感じがしましたが、何もしないよりはましか。

 

◆11月のトレ:ラン 213k

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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