ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

インドア3種目トレと心旅 火野正平さんとマラソンの父金栗四三さん!

どーもケンです。

 

今日も寒いが、いい天気でしたね。

 

昨日、外ランしたので軽めのメニューにしよう!

 

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目次

 

ジムでトレッドミル

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トレ効果は軽めでしたので、維持。

 

クロストレーナー

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20分 負荷10

 

スイム

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1000m×1でガーミンがミスったか!

 

1コース1人でストレスなく泳げた。

 

終って、サウナ水風呂で終わりです。

 

◆11月のトレ

 

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帰宅して、大好きな心旅を録画で見ました。

 

火野正平さんが熊本の和水町に、そしてマラソン父 金栗四三さんの生家へ

 

毎年11月に金栗四三ラソンが開催されます。今年も開催されたと思いますが、俺は熊本みなとマラソンに参加しました。

 

来週も熊本県の旅です。皆さん見てくださいね!

 

去年はコロナの影響で中止になりました。去年からコースが変更となりアップダウンのコースになって金栗さんもこのコースを小さいころ走っていたようです。

 

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コースは生家の前を走りました。温泉もあって俺が好きなマラソン大会です。参加賞が凄いのです。これが目的で!!😋

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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