ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【勤労感謝の日】午前中仕事して大好きなトレを⤴

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どーもケンです!

 

今日の熊本は7℃~12℃と寒い1日でした。

 

午前中は仕事、昨日休みでしたがふくろはぎの筋肉痛はだいぶん軽くなった!

 

午後から休みで、昼からカミさんと来年度の予算とレースのことで話し合い。

 

来年定年を迎えるので、無駄使いはできません。

 

思っていた以上に予算はあったので、通常通りレースは出場できそうです。

 

良かった!😁ただ、贅沢はできませんね~

 

ラソン、ロングライド中心になります。

 

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今日も大腿部とふくろはぎに筋肉痛があったが、夕方からジムへ

 

トレッドミル

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筋肉痛があったが、1分ごとのインターバルで1時間。今日は無理しないよ!

 

久しぶりのスピンバイク

 

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最近はテレビを観ながらエアロバイクで楽しみバイクでした。

 

スピンバイクで鍛えるトレに切り替えないと!

 

たるんでるよ!!😠

 

終って、いつものストレッチしてサウナへ

 

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これが、最高なんです!体の疲れがなくなるのです。皆さん味わってください!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です

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