ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2021熊本みなとマラソン後のトレは、軽めでもやっぱりするの!

f:id:kentri:20211121200258p:plain

どーもケンです!

 

朝から2年ぶりのレース「熊本みなとマラソン2021」に参加しました。

 

レースのブログはこちら!

 

 

夕方からジムでスイム

 

f:id:kentri:20211121175556j:plain

f:id:kentri:20211121175625j:plain

 

プースは1コース2~3人と多かったです。

 

ラソン後なので下肢は使えない、このような時はプルブイスイムに限る。

 

プルブイはスピードプルブイを使いました。

 

プルブイは上半身を鍛えられるので、ラン後の下半身を鍛えたときに使っています。

 

スピードプルブイは浮力がめちゃありますよ。

 

ただ、抵抗が強いので、上半身を鍛えるには最高です!

 

 
◆11月のラン:153k
 

f:id:kentri:20211121175614j:plain

 
◆ステップ数は目標の2倍を達成した!頑張りましたよ!
 

f:id:kentri:20211121175612j:plain

f:id:kentri:20211121175604j:plain



レーニングステータスは残念ながらアンプロダクティブへ⤵😫

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。明日は休みですが、雨でジムが休みです。どうしよう。明日考えます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ

  PVアクセスランキング にほんブログ村