ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【熊本みなとマラソン】1週間後のレース。ピーキングにしたい!

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どーもケンです!

 

今日の熊本は良い天気でしたね。晴れだ!ブログを教えてくれた後輩はキャンプをしている思う。

 

最高のキャンプ日和でしょう。いいな~!楽しんでくれ!

 

 

 

さて、俺は1週間後に熊本みなとマラソン大会を控えている。マラソン大会は久しぶりのレースです。

 

最高のパフォーマンスをしたいので、トレーニングステータスはピーキングにしたい!

 

 

今日のトレーニン

まずはトレッドミル

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下肢の調子はメチャいいです。トレッドミルする前に、ストレッチした。このストレッチ器具を使うとほぐれます。

 

次はエアロバイク

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クロストレーナー

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下肢中心のトレでしたが、来週の週末にレースがあるのでピーキングにしたい。

 

今はアンプロダクティブなので、外トレしないと。明日はやりますよ!

 

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最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です

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