ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【熊本のランニング・ジョギングコースNo①】を実走で紹介!

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どーも.ケンです!

 

昨日の天気と違って、晴天で暑かった。

 

今日は気分を変えて、熊本県民総合運動公園でランニング。

 

目次

 

 

No.① 熊本県民総合運動公園ランニングコースの紹介

熊本県民総合運動公園はスポーツ・レクリエーション設備を持った公園で99.6haの広大な敷地でいろんなスポーツができます。国体やえがお健康スタジアムロアッソ熊本のホームグランドです。2019年にラグビーワールドカップが開催されました。
 

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イチョウが紅葉していた。

 

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ラグビー

 

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黄色→がラン、青色→が自転車で案内してくれます。

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2019年に開催されたラグビーワールドカップ 

奥がえがお健康スタジアム

 

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ランニングコースのポイント

 

ここがポイント
  • ランニングコースは3つあります。
  • 5kmのコースアスファルト舗装ですが、野球場やちびっこ広場、周りの景色が最高です。木陰が多いです。起伏があり。
  • 2kmのコースタータン舗装。2㎞も5㎞も距離表示あります。22時まで照明があるのでナイトランもできます。
  • 2kmと5km合わせると7km走れます。
  • 無料駐車場もあります。
  • 多目的トイレがたくさんあって、トイレには困らないです。
  • 自動販売機もあります。

運動公園ランの結果

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感想

熊本県民総合運動公園を走ってみて、思った以上に起伏がありました。いつも平坦を走っている方は、きつく感じると思います。ただ、トイレや水分補給がしやすいので心配することなく走れました。

駐車場もたっぷりあります。近くに温泉がありますので、汗を流してすっきりして帰れます。もちろん車も通らなので、安全でペース走やインターバル走にも最高です。

 

夕方からジム

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運動公園に行く前にスポーツデポに。

 

ランニングシューズを見ていたらHOKA オネオネRINCON 3が1週間無料レンタルができるとのことで早速レンタルした。

 

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早速ジムで使ってみたが、運動公園のランでバテていた。

 

トレッドミルでしたが、無理無理 今日はやめた方がいい!サウナに直行した。

 

1週間借りれるので、焦らない方がいいね。明日以降に使います。

 

 

◆今日のトレ:ラン 9.5k

 11月ラン:53.1k

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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