ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

狸もハロウィンコスプレ気分!

https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kentri/20211031/20211031200322.png

PVアクセスランキング にほんブログ村

どーもケンです!

 

今日の熊本は暖かった。

 

久しぶりの2連休、昨日は飲む過ぎたが3種目トレをやれた。

 

今日はぐっすり寝て体調は良かった。

 

 

 

目次

 

 

夕方からジムへ

 

外ラン(ジム~熊本城~白川)

f:id:kentri:20211031190900j:plain

 

熊本城綺麗でした。コロナも減っていますので、どうぞ熊本に来てくださいね!

 

f:id:kentri:20211031190952j:plain

 

ペースはゆっくりで走りました。心拍も上がらず楽な走りで周りの景色を見ながら楽しめた走りでした!

 

f:id:kentri:20211031190912j:plain

f:id:kentri:20211031190914j:plain

 

熊本中心を流れている白川沿い

 

f:id:kentri:20211031190955j:plain


レーニング効果はギリギリ向上でした。よかった。

f:id:kentri:20211031190946j:plain

 

今日はハロウィンだ!

f:id:kentri:20211031190937j:plain

 

熊本の有名な童謡で「あんたがどこさ」のせんば山の狸。

 

洗場橋(せんばばし)の狸がハロウィンのコスプレをしていた。

 

今日のトレ:ラン 10k

 

ジムに着いて、ストレッチして明日に疲れを残さないように。

 

サウナに入って今日のトレは終了!

 

f:id:kentri:20211019222819p:plain
f:id:kentri:20211019222851p:plain

 

◆今日使ったケンのアイテム

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。


にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
PVアクセスランキング にほんブログ村