ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

楽しくて飲み過ぎた!予定を変更したトレの結果は!

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どーもケンです!

 

1ヵ月ぶりの2連休だったので、トレを終わった後のハイボールが美味しくてついつい飲み過ぎた。

 

今日は福岡の大學に通っている娘ちゃん宅に行って近くのサイクリングロードでバイクトレの予定でしたが、予定を変更して午前中は家でゆっくり過ごした。

 

目次

 

今日のトレーニン

バイク

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トレ途中でジムの仲間に会った。しばらくお話してトレ再開だ。

今日は曇りで気温は24℃、寒くもなく、暑くもない。

 

終わって、ブリックラン

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やっぱりバイク後のブリックランは足が重い。でもブリックランをやっていかないと強くならないからね!

 

夕方からジムへ

筋トレ

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先週1時間筋トレしたら、夜にメチャ肩こりがでて寝れねえ~。なので、短時間で軽めの筋トレをしました。

 

トレッドミル

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ケンが使ったアイテムの1品

 

今日のトレ:バイク 21.3k ラン 10.5k
10月のトレ: スイム 10k バイク 147.3k ラン 212k
 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です

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