ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

明日のトレのためにグッと我慢、それでも軽トレ3種目してしまった!

 

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どーも トレが大好きケンです!

 

今日の熊本はメチャいい天気でした。写真がないのが残念。

 

最近、ランばかりしています。ペガサス38と2段ハトメ結びをするようになって走るのが楽しくて楽しくて!

 

 

 

 

明日はバイクトレをしたい。娘がいる福岡へ行こうと思います。

 

福岡のアパート近くにサイクリングロードがあるようなので行きたい!

 

仕事は残業する予定でしたが、トレをしたく頑張って定時に終了しました。😁

 

目次

 

 

今日のトレーニン

 

トレッドミル

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昨日もランを頑張ったので、トレッドミルで30分。

 

ナイキのペガサス382段ハトメ結び本当に快適ランできました。

 

 

ken-triathlon.com

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まだしたかったが、抑えて終了。次に

 

クロストレーナー

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クールダウンスイム

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結果、3種目トレができた。負荷は超軽め。

 

今日のトレ:ラン 5.1k クロストレーナー 30分 スイム 500m
 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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