ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【ガーミンアラート機能ペース走】をするため、今日はノートレ!

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どーもケンです!

 

今日の熊本は、昼から晴天でした。明日から1週間ほど最高気温25度と先週よりも暖かくなるようです。トレには最高の温度です。

 

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さて、今日はジムが休みでしたので、帰って外トレをしたかったのですが、インフルエンザの予防接種をしたのでおとなしくノートレにしました。

 

ノートレにする理由はもう一つありまして、ほぼ毎日ランをしていたので下肢を休めたかった。

 

それと明日は休みですので、ペース走をしたかった。

 

ガーミン745にはたくさんの良い機能がありますが使いこなしていなかった。

 

ガーミンコーチの多くの機能を勉強してトレーニングに取り組みたかった。

 

まずは、【ガーミンワークアウト機能】でペース走やビルドアップ走をやってみます。

 

これからのブログで成果を載せていきますね。

 

うまかもんを食べてエネルギー補給

 

うまかもん

 

回転寿司で

 

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先ずは、生ビール

 

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オススメお寿司

 

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最後に〆の抹茶パフェ!うまかった。

 

明日は外ランをガーミンコーチでペース走やりますよ!楽しみ!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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