ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

熊本みなとマラソンまで1ヵ月、ナイキペガサス38で走るよ!

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どーもケンです!

 

今日の熊本は14℃~20℃と過ごしやすい1日でした。

 

毎日トレを楽しんでいますが、コロナの影響でトライアスロンレースやマラソン大会が去年からすべて中止。

 

そろそろレースが出たいと思ったときに、来月レースが熊本で開催される。

 

熊本みなとマラソンです!

 

ken-triathlon.com

 

さて、今日トレは、

 

トレッドミル

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外を走ろうと思ったが、寒さで気持ちが逃げてしまった。いかん!😰

 

トレッドミルで負荷を8.5~12kで1時間

 

今日もナイキペガサス38で足が思うように動いた!

 

ken-triathlon.com

 

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レーニング効果は向上でした。今日は足も良くメチャ走れた。

 

熊本みなとマラソンはナイキ ペガサス38で走るよ!

 

 

レデイース

 

終って、ストレッチスイム

 

350m

 

レーニングステータス

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ピーキングは維持。

 

今日のトレ:ラン 10k
10月:ラン 158k
 
ランは今月230kは走りたい。
 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です

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