ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【ガーミンコーチ】誤作動か。同じコースなのに高度が!

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どーも ケンです!

 

今日は朝から寒いというよりも気持ちよかった。熊本の最低気温17度、最高気温22度でした。

 

今日のトレーニン

 

白川河川でバイクトレ

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今日はいい天気で気温が22度と肌寒い。風がめちゃ強い!

 

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高度がおかしい。😲マイナスになっている。いつも走っているコースなのに。

 

同じコースでいつもの高度はこんな感じです。↓

 

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対照的です。風の影響なのか?ガーミンコーチの誤作動か?

 

ブリックラン

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やっぱりバイク後のランは足が動かん!

 

しかし、いいトレなので続けたい。

 

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夕方からジムへ

 

Ⅹトレーナー

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下肢の疲れがあるが、ジムトレをしたかったので負荷は7~8でテレビを観ながらリカバリートレ。

 

トレッドミル

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ランはナイキペガサス38で走りたく、軽めで15分ほどしました。

 

やっぱ、いいねペガサス38は。

 

 

終って、念入りにストレッチしてサウナ、水風呂で最高の気分です。

 

レーニングステータス

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やっぱりトレーニングステータスはリカバリーでガーミンコーチは正しかった!
 

今日のトレ:バイク 21.45k ラン 5.34k Ⅹトレーナー 1:02時間
10月のトレ:スイム 6700m バイク 126k ラン 121.1k
 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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