ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

スイムからナイキ ペガサス38を使ってアクアスロン!

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どーも ケンです!

 

今日は仕事でした。外出先で茶屋連の金峰山をポチッ!

 

今日も良い天気でした。

 

今日のお気に入り写真

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仕事が定時に終了してジムへ

 

今日は最初にスイムです。プール空いてた。よかった!

 

目次

 

 

今日のトレーニン

 

スイム

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スイムを始めにしたが、しばらくランばかりしていたので足が重く沈む。

 

50mをスピードトレをした。肩の動きが悪い。

 

ナイキペガサス38でラン アクアスロン

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今日もペガサス38を使ってラン。反発力が凄くて走るのが楽しい!

 

ジムの終了時間が近づいていたので、さっさとトレッドミルで負荷8.5~11kのペースで30分。

 

ペガサス38のことはこちらのブログを!

 

ken-triathlon.com

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レーニングステータスは

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プロダクティブからピーキングへ変わった。
 
今日のトレ:スイム 1200m ラン 5k
10月のトレ:スイム 6675m バイク105k ラン116k
 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です!

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