ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

新アイテムで心機一転!

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どーもケンです!

 

今日の熊本は秋なのにどうしてこんなに暑いのと感じました。

 

しかも蒸し暑い。昼間外トレに出かける気持ちになれない日でした。

 

朝からやる気がでない。

 

日曜日ですが、定期の通院日。前回の検査の結果が、糖尿と肝臓の数値が高い。

 

食事で炭水化物と酒を控えるようにとの説明。わかっているが、やっぱり節酒しないと。それと甘いものも控えないと。😖

 

気分を変えて新アイテムを購入した。

 

新アイテム

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ナイキ エア ズーム ペガサス38だ!

 

反発性を発揮して、飛ぶように走れるシューズだ。

 

通気性に優れたメッシュアッパー。様々な人の足にフィットします。

 

今日、トレッドミルで走ってみました。反発性は凄い。

 

これから使ってみて感想を報告しますね。

 

 

今日のトレーニン

 

トレッドミル

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1分おきのインターバルトレ。昨日ハードでしたので、少し足が重く感じた。

 

今日は軽めと決めていたので、テレビを観ながら楽しいジョグでした。

 

筋トレ

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たまにする筋トレ。たまにするではいけませんね。3日に1回はしないと。

 

脚もやりましたが、ガーミンが反応していません。

 

レーニングステータスは・・・

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昨日がプロダクティブでしたが、ピーキングになりました。

 

何となくピーキングにする方法がわかりました。昨日はハードトレをしました。

 

最近は、プロダクティブとピーキングになることが多くなっています。

 

昨日のブログはこちら!

 

ken-triathlon.com

 

終って、いつものようにサウナと水風呂に入りました。気持いい~。

 

ken-triathlon.com

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。明日はジムが休みです。夜でも外トレが楽しくなるように新アイテムを購入しました。明日のブログで出しますね。お楽しみに。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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