ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【トレッドミル】1分インターバル平凡でしたが、しかし【ガーミン】VO2MAXは!

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どーも ケンです!

 

昨日の3種目トレで疲れがあったが、仕事が定時に終了してジムへ。

 

昨日のブログはこちら!

 

 

今日のトレーニン

 

トレッドミルでインターバル

 

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1分交互にガチとユルをやりました。

 

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ペースや心拍がギザギザです!

 

今日、1分交互のインターバル走で結果はイマイチ。心拍が上がらない。疲れがたまっているか!

 

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レーニング効果も「キープ」でやっぱりか。

 

スイム

 

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550m×1本 ペースは遅いですが、下肢が浮いて肩の動きは良かった。

 

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VO2MaXは

 

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レーニングステータスはプロダクティブ!!

 

今日のトレでプロダクティブ。本当なのか。

 

今日の調子は絶好調ではないのですが。😂

 

明日は鬼滅の刃無限列車があるので、早めにトレは終了になるなあ~。

 

いつものように、サウナと水風呂に入って今日のトレはおしまいです。

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です

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