ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【ガーミントレーニングステータス】今日のランで低下すると思ったら!

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どーも ケンです!

 

秋晴れ続いていますね。と思っていたら朝から大雨で目が覚めた。

 

また、1日雨かと思っていたら、朝だけで仕事に出かけたときには晴れていた!

 

昨日は完全休養にしたが、ブログはこちら!

 

ken-triathlon.com

 

9月、2回目のノートレでした。

 

今日のトレーニン

 

夜ランニング

 

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仕事が定時に終了してジムへ。

 

7時までジュニアスイミングなので、大人が泳げるコースが1~2コースで、まともに泳げない。なので外ランに出発。

 

ペースはギリギリ6分切った!

 

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パフォーマンスコンデイションはやっぱりいいね。トレ効果は向上でした。

 

今日はいつもよりも足が少々重い感じがした。

 

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レーニングステータスがピーキングを維持できました。

 

ピーキングは長く持たないと聞いていたが何とか維持できました。

 

今日のトレはこれでおしまい。

 

終って、サウナと水風呂3回入りリフレッシュ!

 

明日は休みです。バイクトレがたりない。

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

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