ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【ガーミンコーチ】トレーニングステータスがピーキングに変わった、そしてまた~!

どーも ケンです!

 

今日は雲一つないメチャいい天気です!

 

今日のお気に入り写真

 

f:id:kentri:20210919095711j:plain

 

 

綺麗な青色でしょう~

 

昨日のブログもどうぞ!

 

今日のトレーニン

 

朝ランでまたピーキングに変わった!

 

f:id:kentri:20210919100222j:plain

 

俺の大好きな緑地公園の橋の上、電灯がおしゃれ!

 

f:id:kentri:20210919100254j:plain

 

朝は涼しく走りやすくなりました。昨日も走っていたので少々足が重い。

 

f:id:kentri:20210919100305j:plain

 

それでも、パフォーマンスは+5に、トレ効果はまあまあでした。

 

昨日のトレーニングステータスはこちら。

 

f:id:kentri:20210918210257j:plain

 

今日の朝のランで

 

f:id:kentri:20210919100826j:plain

 

ピ-キングに変わった!

 

ベストコンディションでレーニングでたまった疲労も回復ができている理想的な状態

 

この状態でレースに出たら好記録がでるのでしょうが、レースがないのが残念と思いきや!!

 

レースにエントリー!

 

詳しいことはこちらのブログをご覧くださいね!

 

ken-triathlon.com

 

スポンサーリンク
 

 

夕方からジムで筋トレ

 

f:id:kentri:20210919185411j:plain

 

下半身も鍛えたが、ガーミンコーチは反応してないね。

 

トレッドミル

 

f:id:kentri:20210919190237j:plain

 

さすがに、連チャンでランしていたので足が重い。

 

クールダウンスイム

 

f:id:kentri:20210919190518j:plain

 

クールダウンスイムは気持ちよく泳げたね。

 

レーニングステータスがプロダクティブに

 

f:id:kentri:20210919190558j:plain

 

やっぱり、ピーキングは長くは続かないね!

 

f:id:kentri:20210919190633j:plain

 

終ったらガーミンコーチから歩数目標が達成し続けているとのメッセージが!

 

今日のトレ:ラン 9.2k スイム 600m 筋トレ
9月のトレ:スイム 8500m バイク 102k ラン129k

 

最後にサウナと水風呂でリフレッシュ!

 

f:id:kentri:20210919110118p:plain
f:id:kentri:20210919110152p:plain

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

 


人気ブログランキング