ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

【ブログ今週のお題】好きなお茶と言えば!

今週のお題「好きなお茶」

 

朝、仕事中はお茶よりもコーヒーを飲むことが多い。夏場はアイス、冬はホットで。

 

 

お茶はペットボトルで飲むのがほとんどで特にこだわりはありません。

 

お茶やコーヒーはカフェインを含んでいて利尿作用があるので、余計な水分をカラダの外に排出しまう。

スポーツ時の水分補給としてはあまりおすすめできないことはわかっていたが、血糖値が高い俺にとってスポーツドリンクは糖が多い。

近くでバイクトレをするときは、冷たいお茶やスポーツドリンクを水で薄めてボトルに入れています。

 

レースの時はお茶は飲まないようにしていますが。

 

結論、好きなお茶は「何でも好きです」ということです!

 

 

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です

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