ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

明日のトレを向上させるために、思い切ってノートレにしよう!

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こんばんは。ケンです!

 

今日の熊本は雨が降ったりやんだりの天気だ。

 

昨日はブログで今週のお題について書きましたが、それが次の日に現実になってしまった。😣

 

昨日のブログはこちら!

毎日トレをする習慣にしていたが、やっぱり休息が必要ですね。わかっていたがなかなか休めない性格なので困る。

 

少し残業してジムへ行くが、身体は正直ですね。眠くて眠くてアクビが連発!

 

しっかり睡眠はとれていると思っていたのだが。今日のトレはしないで、明日のトレを向上させるために、思い切ってノートレにしました。

 

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レーニングステータスは「キープ」無酸素運動が不足だ。

 

今日ノートレにしたので、明日は筋トレを入れていきたい。

 

眠いもう一つの理由は、おそらく昨日休みでしたのでトレ後の酒を飲みすぎたかもしれない。節酒しないといけないね。

 

今日は早めに寝ようと😪

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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