ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

9月初っ端のトレと誕生日!

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こんばんは!毎日トレを楽しんでいるケンです!

 

9月になりました。残暑はありますが、夜になると鈴虫やすすきなど秋を感じます。

 

俺の大好きな季節です。

 

昨日のブログと今日の朝のブログはこちら!

目次

 

今日のトレ

バイク

 

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今日も昼間は近所の白川河川でバイクトレ。どうも昼間茶屋連に行く勇気がない。

 

夕方よりジムトレ

 

ラン

 

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ゆっくりペースで1時間。安静時の脈拍が50以下、睡眠の質もいい。今はオーバートレになっていない。

 

故障がないのでメチャ調子がいい。

 

今日はカミさんの5×歳の誕生日で、寿司屋で食事。美味かった!

 

今日のトレ:バイク 21.4k ラン 8k

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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