ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

「ブログのお題」たまにはトレーニングをサボることも大事だ!

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今週のお題「サボる」

 

今日は仕事が休みで時間があったので、はてなブログ今週のお題について書いてみました!

仕事をサボる働き蟻のイラスト

 

毎日トレを楽しんでいますケンです。自分で言うのもおかしいですが、トレをサボることができない性格なのです。

 

筋肉は超回復現象でさらに力が増して肥大していく。超回復をするには休むことが大事。

 

休むとサボるでは意味が違うのですが、俺にとってなかなかできない言葉なのです。

 

しかし、これから長くトレやレースにでたいと思うのでストレッチやウオーキングなど体にやさしいことを取り入れて積極的休息していきたい。

 

やっぱりやるのか!へへへ・・・(*^▽^*)

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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