ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

パラリンピックに刺激を受け、結果3種目トレ!

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こんばんは!ケンです!

 

いや、今日は暑かったですね。

 

朝からパラリンピックトライアスロンがあったので早めに起床しました。

 

パラトライアスロンに刺激を受けて、朝のトレーニングへ。

 

朝のブログはこちら!

 

 

この青空を見てください!メチャいい天気でしょう!

 

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さて、朝ランをしたので昼からバイクトレだ!

 

目次

 

 

今日のトレ

 

バイク

 

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意外と小さなアップダウンがありました。白川周回トレ。トレ効果はまあままかなあ!

 

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終わって、ガリガリ君梨 冷たくてめちゃめちゃ美味しい。

 

夕方からジムへ

 

スイム

 

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プールは1コース2人と少し多めでした。

 

今日はドリル中心のトレ。昨日筋トレをしていたので肩が筋肉痛。ランとバイクトレもあって足が重い。

 

でもキックはドリルでやりました。トレ効果はイマイチでしたね。

 

今日のトレ:スイム 1500m バイク 24.8k ラン 5k
8月のトレ:スイム 13.2k バイク 190k ラン 177k
 
ケンが使ったアイテムの1品

 

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結婚直後に仕事の事故で右腕切断されたようです。家族の支えが凄かった。感動しました。

 

宇田選手銀メダルおめでとう。カッコ良かったです。

 

俺も頑張ろう!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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