ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

熱中症警戒アラートがでていたが、外トレをしたかった!結果は

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こんばんは。ケンです!

 

今日は仕事が休み。天気は曇り、気温はさほど高くはないがムシムシします。

 

朝から外ランへ

 

目次

 

今日のトレ

 

ラン

 

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ゆっくりペースですが、湿度が高く滝汗!

 

終わって、これがたまらん。グイっといっき飲み!

 

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昼から蒸し暑い!ラジオを聴いていると熱中症警戒アラートがでていた。

 

しばらく外バイクをしていなかったのでバイクトレはしたい!

 

さて、どうするか~結果は

 

バイク

 

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暑かったが、バイクは楽しい!

 

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終わった後はご褒美を。チョコモナカジャンボとスパーリング超!爽快レモンと冷たくて最高にうまい!!

 

ジムトレ

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ジムでゆっくりラン。

 

パラリンピックの競泳を見ながらラン。背泳ぎ山田選手銀メダルすごい!おめでとうございます。

  

今日のトレはこれで終了!

 

今日のトレ:ラン 11.3k バイク 25k
8月のトレ:スイム 11.2k バイク 153k ラン 162k
 
ケンが使ったアイテムの1品

 パラリンピック 車いすラグビー観ていたら面白い。凄い!興奮した。

 

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フランスに勝利おめでとうございます。熊本県人が2名選手参加されていました。次も頑張ってください!!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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