ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

ガーミンのBody Batteryチャージ後のトレの効果は!

PVアクセスランキング にほんブログ村

こんばんは。ケンです!

 

今日の熊本は雨予報でしたが、外れた!

 

f:id:kentri:20210824213630j:plain

 

日中、雨は降らなかった。天気予報が外れるのでトレの予定を決められない!

昨日、ノートレにして睡眠をたっぷりとってBatteryチャージしたので今日のトレが楽しみ!

 

昨日のブログはこちら!

目次

 

今日のトレ

 

スイム

 

f:id:kentri:20210824213035j:plain

f:id:kentri:20210824213045j:plain

 

今日は、ジュニアスクールがないのでたっぷり練習ができる。

 

1コース1人で練習ができたことに感謝します。

 

今日はスピード練習、キック、ドリル等練習が出来ました。トレ効果は「キープ」とまだまだ練習が足りないね。

 

今日はスイムをメインで終了と考えていたが、明日は休みなのでもうちょっと頑張ろうと思いまして!

 

ラン

 

f:id:kentri:20210824213104j:plain

 

スイム後に着替えて、ジム周辺をラン。雨が降りそうなので、すぐに戻れるようにジム周辺(1周 800mほど)を走りました。

 

f:id:kentri:20210824213111j:plain

 

脚の調子はいい。トレ効果は「向上」とまあまあでした。

 

Batteryチャージしたので、調子は良かったです。ガーミンコーチありがとう!

  


f:id:kentri:20210824221354p:plain

 

アンプロダクテイブになっちゃた!

 

f:id:kentri:20210824221304j:plain

 

vo2maxが52から51へ下降😥

 

練習経過報告

今日のトレ:スイム 1500m ラン 5.47k
8月のトレ:スイム 11.2k バイク128k ラン151k
 
ケンが使ったアイテムの1品

 

  

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

 ダウン ダウン ダウン    ダウン      ダウン     ダウン

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村