ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

今日こそ、3種目トレ!

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こんばんは。ケンです!

 

今日の熊本は曇のち晴れ。

 

午後から雨が降るかなあと思いましたが、何とかもちました。

 

最近ランばかりしていたので、大腿部が筋肉痛だ!

 

バイクトレを全然していない!猛暑、いつ雨が降るかと思うと気持ちが離れていく。

 

ロングライドをしたい。コロナ禍前はイベントで100~150kライドに参加していた。

 

メチャ楽しかった。早く開催してほしい。

 

トライアスロンもいいが、ロングライドも楽しいです。

 

今週のトレのブログはこちら!

目次

 

今日のトレ

 

朝ラン

 

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今日も朝ラン、暑くはないが、蒸せる。筋肉痛で足が重い~!

 

途中歩いてしまった!

 

ケンが使ったアイテムの1品

 

昼から24時間テレビを観ながらゴロゴロ。体調はイマイチ。眠い!

 

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夕方からジムへ

 

スピンバイク

 

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雨が多くて室内バイクばかり、早く茶屋連したい。来週からしよう!

 

トレッドミル

 

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スイム

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クールダウンスイム プルブイ 500m めちゃめちゃゆっくりスイム

 

サウナと水風呂でリフレッシュして今日は終了です!

 

◆今日のトレ:スイム 500m バイク 20k ラン 8.6k

◆8月のトレ:スイム 9675m  バイク 128k ラン 145k

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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