ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

終わってみれば1種目足りなかった!

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こんばんは。毎日トレを楽しんでいますケンです!

 

今日2回目のブログ更新です。

 

今日の熊本は昼から雨予報でしたので、朝から外ランへ。

 

朝ランの記事は1回目のブログをご覧ください!

 

 昼になっても雨は降らず晴天でした。湿度が高く蒸し暑い。

 

夕方になってジムへ、風もあって涼しい。外トレにいい感じですが昨日、朝もしたのでスイムをメイントレ。

 

夕方トレ

 

スイム

 

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練習に入って、呼吸をしたときに左首に少し痛みがした。

 

呼吸を25mおきに右左呼吸を交互に練習していたので、右呼吸だけに変更。

 

ドリルを入れながらスピード練習を入れていった。刺激になるね。たまにしないと。

 

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ラン

 

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スイムだけにするつもりでしたが、時間があったのでトレッドミルとストレッチで終了

 

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プロダクティブをキープ。😀

 

◆今日のトレ:スイム 1500m  ラン 7.1k

◆8月のトレ:スイム 9175m バイク 107.9k ラン136.5k

 

ケンが使ったアイテムの1品

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最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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