ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

天草トライアスロン中止!そして5日ぶりのスイム錬。結果は!!

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こんばんは。毎日トレを楽しんでいるケンです!

 

今日の熊本は1日雨でした。なかなか晴れ間が見えません。でも、昨日は外ランができたことに感謝!

 

シャワーランと思ったが、毎日の行いが良かったのか神様がランをしている時だけ雨が降らさないようにしてくれました。有り難うございました。

 

昨日のブログはこちら! 

 8月13日以降プールの点検があってスイムができず、下半身のトレばかりしていました。

 

さすがに、スイムが苦手な俺でもそろそろスイムがしたい。

 

今日のトレ

5日ぶりのスイム

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スイムはドリル中心に練習しました。泳いでいる方も少なくストレスなく練習ができたことに感謝です。

 

5日間ほどランやスピンバイク、筋トレ等の下半身を主にトレをやっていた。それなりに筋向上できたと思います。

 

さすがに5日間やるとスイムがやりたくなった。今日のトレはスイムのみと決めていた!

 

キックやスカーリング、プル等をやりました。使ったアイテムでゼロポジションは最高のアイテムです。

 

スイムな苦手な俺にとってゼロポジションを始めて使ったときに「こんな物があるなら早くから使いたかった!」と正直感じました。 

 

ゼロポジションのことならこちらのブログをご覧ください!

 

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スイムして「プロダクティブ」を維持した。

今、心配なことがあるのです。それはプールで1時半練習していたので塩素アレルギーがでないだろうか。

 

プールで長く泳ぐと深夜にくしゃみで目覚め寝不足になるのです。そのため、今日は特に長く練習したので、鼻や口の中を念入りに流しました。

神様、クシャミがでませんように!😫

 

8月のトレ:スイム 6100m バイク107.9k ラン97.3k

 

今日のトレは終了。サウナ、水風呂に入ってリフレッシュ!!

 

明日は仕事が休み、天候を見て外トレができたらやりたいね。

 

最後に情報が、やっぱりか!

 

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最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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