ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

雨でもジムトレで何とかできた。

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こんばんは。ケンです!

 

毎日雨が降っています熊本からブログを更新しています。

 

今日は仕事が忙しかったが何とが終了しました。雨が小康状態でしたのでジムへ直行。

 

昨日のブログはこちら!  

ken-triathlon.com

 

目次

 

今日のトレ

筋トレ

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下半身も頑張ったのだが、さほど鍛えられていない。

 

Ⅹトレーナー

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久しぶりにⅩトレーナー。次に

トレッドミル

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トレ効果は維持でした。

 

ジムは大雨洪水警報とコロナ熊本192人が増えていることもあって少なかった。

 

ジムへ行くのも抵抗な日々になりましたが、体調管理が必要な俺にとって毎日運動することは生活の一部となっているのです。

もちろん、マスク、消毒、体温チェックして感染予防を念入りにしています。

 

サウナ、水風呂に入ってリセットして終了。気持いい!

 

帰って大好きなチャリダーを録画していたので、夕食を食べながら鑑賞。

 

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秋田県男鹿半島にあるゴジラだそうです。シャッターチャンス!

 

8月トレ:スイム 3900m バイク87.9k ラン80.5k

 

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏

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