ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

災害級の大雨。ジムでトレして早めに帰宅しよう!

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こんばんは!ケンです。

 

熊本は1日雨でした。それもほとんどやまない。来週も雨で日曜日まで大雨のようです。

 

職場の近くの道路で雨の影響で陥没していたようです。怖い!

週末は外トレができそうにありませんのでしばらくジムトレが続きます。

 

ただ、心配なのが熊本のコロナ感染者が今日、200名を越えて過去最高になったこと。

九州で過去最高のところが増えていますね。全国でも増えています。

 

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今日のトレ

ジムでトレッドミル

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今日の調子は足が意外に軽かった。1分ごとにインターバルトレ。

 

トレ効果は「維持」でした。ジムのスイムが今日からプールの点検で8/16まで使えません。昨日スイムトレをしておけばよかったのですが。とほほ~。

 

今日のトレはこれで終了です。トレが終わってサウナ、水風呂でリフレッシュだ。これが最高なのです。

 

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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