ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

大雨の影響、今日のトレはどうしよう!

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こんばんは!毎日トレを楽しんでいますケンです!

 

今日の熊本は、大変な大雨です。線状降水帯が熊本の真上にあるのです。

明後日まで続くようです。近辺の方々は気を付けてくださいね。

俺も近くの白川や坪井川が氾濫しないことを祈ります。

 

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さて、今日は仕事が休み。朝から大雨で久しぶりに8時30分まで寝坊しました。爆睡し気持ちよく起きれた!

1日中雨でしたので、外トレはできず、日中はゆっくり過ごして夕方からジムへ

 

目次:

 

今日のトレ

スピンバイク

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負荷を高めでこぎ練習中は米津玄師の♪を聞いていました。

カミさんが好きなもんで。いつも聞かされていたのだ。

 

 

 

レーニング効果は「向上」まあまあか。滝汗は凄かった。タオルがビショビショでトイレで絞ること3回も多量に汗が絞れました!

 

多汗症・汗っかきのイラスト

 

 トレッドミルでブリックラン

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脚の調子は良かった。トレ効果は「キープ」

 

8月のトレ:スイム 3.9k バイク88k ラン66.3k

 

明日からプール点検のため8/16まで使用できません。

今日はスイムをしたいと思いましたが、19時までジュニアスイムが使用される、2コースしか使えませんので2種目で今日は終了しました。

 

大雨のため、早めに終了して帰宅しました。災害がないことを祈ります。

 

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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