ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

また、今日も変更しちゃった!

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こんばんは!

 

トレを楽しんでいますケンです!

 

熊本は朝から雨・雨・☂で、ただの雨ではない。大雨で土砂災害に注意が必要な状況です。このような日に外出しなくてはならなく、ズボンの膝部分はビショビショ。

 

明日も大雨のようです。熊本の10日間予報は雨が多いようです。ただし、最高気温が24~30℃と低い。過ごしやすいようですが、災害がないことを祈ります!

 

さて、今日のトレは計画で雨は予想できていたが、スピンバイク+スイムの予定でした。結果

 1週間の計画はこちらのブログ! 

 

ken-triathlon.com

 

 

目次

  

今日のトレ

トレッドミル

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昨日ストレッチしたので、体調もいい。足も軽い。1分ごとにインターバルトレ

 

しかし、トレ効果は維持でした。

 

スイム

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500m×1 プル

25×10 スイム

350m×クールダウン

 

明日も大雨の予報です。明日は休みなので今日と明日のトレの計画を変えたいと思います。

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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