ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

よし!トレ効果大幅に向上だ。

今日の熊本は蒸し暑い。昨日雨が降った影響でいつもよりさらに蒸しさがひどい。

昨日は帰る際に大雨でノートレになった。外ランをしようと思っていたので残念でしたが、ノートレのおかげで体調はメチャいい感じです。

 

昨日のブログはこちら! ken-triathlon.com

 

さて、今日のトレは

   

目次

 

今日のトレ

外ラン

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弱音を吐かず、トレに入るときに「向上心に限界はない」と心に決めて走りました。めちゃきつかったが、その結果がトレーニング効果で4.1「大幅に向上」だ!

よしゃ!!

 

 

 

スイム

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スイムも向上を意識して、キックを徹底的にやりました。ランをしていたので、途中で足が攣った。攣るのは当たり前か。プルを中心にすればよかった。トレ効果は維持で終了。今日は頑張りました!

 

ラソントライアスロンロードバイクをやって10年ほどになりますが、ブログに過去のレースや結果を載せていませんでした。明日は休みですので過去のレースを思い出しながらブログに載せていきたいと思います。結果が良くないので載せていないのもありましたが🙄

 

◆今日のトレ ラン 7.1k スイム 1000m

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏

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