ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

7月、3種目結果

皆さん、こんにちは!ケンです!

 

7月が終わった。結果を評価。

 

6月の結果はブログこちら!

 

ken-triathlon.com

 

昨日のブログはこちら!

ken-triathlon.com

   

 ◆7月の3種目練習結果

スイム

f:id:kentri:20210801105214j:plain

f:id:kentri:20210801112129j:plain

 

先月20kと距離数が減った。8月は距離とスピードを意識した泳ぎをしたい。

 

バイク

f:id:kentri:20210801105217j:plain

f:id:kentri:20210801112116j:plain

 

6月206k、距離は30kほど伸びたが、これから暑くなるので練習が少なくならない様に練習回数を増やしてスピンバイクも多くしたい。

 

ラン

f:id:kentri:20210801105231j:plain

f:id:kentri:20210801112055j:plain

 

今年前期で一番距離と回数が増えました。3種目の中ではよかったと思います。

しかし、ペースが遅い練習が多かったので負荷の高い練習も取り入れていきたいね。

 

7月の評価でした。夕方からトレを頑張ります!

 

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

 ダウン ダウン ダウン    ダウン      ダウン     ダウン

 にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへPVアクセスランキング にほんブログ村
にほんブログ村