ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

最近さぼりがちだ。いかん、目を覚ませ!

今日も暑かったですね。猛暑が続きます。身体がもつだろうか。

 

仕事が休みでしたが、昼間は36℃と外トレは危険。家でオリンピックをみながらゆっくり過ごした。

 

ジムだと暑いのも気にせずトレができたのに、なぜ行かない!それはさぼっているな。

 
集中力がない。

   

目次

 

 

今日のトレ

ジョグ

夕方からジムへ、日が暮れると日中よりかなり涼しくなります。なので外ランへ出発!

 

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夕焼けが綺麗でポチ!!

 

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ゆっくりジョグで夕方になると風が冷たく感じるくらい涼しかった。

 

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白川ですが、「カワウ」がいた。岐阜の長良川の鵜匠は有名ですが、岐阜が使っているのはウミウでカワウより大きいようです。

 

ジムへ帰るも、スイムをさぼってしまった。最近さぼりすぎ!

 

明日から取り戻すぞ!

 

よし、明日のためにいつものようにジムでサウナ、水風呂に入って・・・

 

 

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うまかもん

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職員から手作りブルーベリージャムをいただいた。甘さを控えめでメチャ美味い!

 

ヨーグルトに入れて食べました。有り難うございました!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。今日はゆっくり寝て明日のトレを頑張って皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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