ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

暑さに負けてはいけない!それで今日のトレは!

どうーもケンです!

 

今日も暑かったですね!熊本の最高気温は36℃でした。夜寝つきが悪いので、仕事がきついですよね。皆さん寝れていますか。

 

仕事はメチャ忙しかったです。バテました。今日はトレができるだろうかと思いながら少し残業して茶屋連に出溌!

 

 目次

 

 

今日のトレ

茶屋連

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ラップがとれていなかった。自分で確認し22分で、速いときで20分なので茶屋連の練習不足ですね。去年はジムの休みが続いたこともあって茶屋連を107回しました。

 

今日は2回出来ず、近所の坂を2回、一番重いギヤで筋トレのつもりで走ました。

 

トレ効果はもう少し高い数字を狙いたいね。頑張らないと。

 

きつかったが筋トレができた感じがするね!

 

 

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今日は土用の丑の日だ!ラジオで何ども土用の丑の日を言っていた。いいな~と思いながら帰宅するとカミさんが「今日はラジオで土用の丑の日を言っていた」のでウナギにした!

 

食べたかった!美味かった!

 

美味しそうにご飯を食べるおじさんのイラスト

 

◆今日のトレ バイク 20.2k

 

終わって、ジムへ

ジムでサウナ2回、水風呂2回入ってリフレッシュして終了です!

 

サウナ中に柔道70㎏新井千鶴さん優勝金メダルおめでとう。日本メダルメチャ多いですね。すごい!

 

コロナも多くなっていますね。9千超えました。熊本も50人超えて心配です。

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏

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