ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

東京オリンピックメダルラッシュだ。

どうーも!今日もトレを頑張りましたケンです!

テレビは東京オリンピック一色です!今日もメダルをとりましたね!

金5個 銀1個 計6個 柔道、競泳、スケートボードなど。

3×3バスケッドボールは世界ランキング1位のフランスに勝利、ソフトボールは決勝進出など日本頑張っています。

 

昨日もトレを楽しみました。昨日のブログはこちら!

ken-triathlon.com

目次

今日のトレ

バイク

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今日の熊本は猛暑です。そんなときは近くの白川沿いでバイクトレ。午前中でしたが暑い。誰もランをされていないので安全にバイクトレができます。しかし熱風で溶けそうでした!

 

夏バテのイラスト(男の子)

 

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暑さに負けて、有酸素はキープでした。トホホ~

 

 

 

夕方からジムへ

ラン

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トレッドミルでイヤホンを忘れてしまった。オリンピックを見ながらランニング。音が聞こえなくても選手が頑張っているのを見れば応援できます!

 終わってみれば1時間30分ほどやっていました。

スイム

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今日もゆっくりクールダウンスイムで終了です。

サウナでまたオリンピックを見て、水風呂へ気持ちいい~

サウナのイラスト水風呂のイラスト

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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