ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

東京オリンピック開催!連休2日目のトレ!

東京オリンピック始まりましたね。

昨日、サッカー男子白星発進、ソフトボール女子2連勝おめでとうございます。無観客は選手にとって寂しいですね。

また、コロナ感染者が増えているのも気になります。

さて、今日は連休2日目で、午前中は家庭の仕事で庭の草取りを頑張りました。

 

目次

 

蚊対策 

夏は蚊が気になりますよね。

 

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以前は蚊取り線香をつけていましたが、今は便利なものがありますよ。

 

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ベルトやポケットにフックをかけるだけ簡単!蚊を気にせず草取りできました。

茶屋連バイクでさるすべりまで行くと、やぶ蚊が襲ってくる~。これ使えるかも!

◆日本初!遠心力で効き目が広がる!

◆熱くならなずに煙も出ない。安心設計!

◆小型&軽量スリムタイプだからおでかけでもアウトドアにも最適! 

死んでしまった蚊のイラスト

   

今日のトレ

今日も夕方からジムへ 

ラン

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トレッドミルでインターバルトレ。1分後ごとにスピードを強弱したトレができます。

 

終わってみれば、90分LSDトレで脂肪を燃やした!

 

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レーニングステータスがプロダクティブになった。筋トレが久しぶりでしたので無酸素が不足していた!

 

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◆今日のトレ ラン 11.1k 筋トレ

 

明日は仕事で暑くなりそうです。酒をしばらく辞めているので、だいぶん慣れて身体が軽く感じます。

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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