ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

2日ぶりのジム!やっぱジムへ行きと発散できる!!

今日もトレを楽しんだケンです!

 

いや、昨日は参りました。昨日のブログはこちら!今日はタイムカードに「バックを忘れるな」の付箋紙を付けて忘れないように対策した。

ken-triathlon.com

目次

 

今日のトレ

ラン

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今日はonをシューズに使った。ナイキよりも軽いのでペースが速い。厚底でないので

アキレス腱を痛めやすい。今日の足の調子を見てナイキかonを使い分けています。

   

クールダウンスイム

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めちゃ遅いですが、ゆっくり肩をほぐす感じで気持ちよく泳げました。遅い方が以外に難しいです。

 

◆今日のトレ:ラン 7k スイム 1000m

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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