ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

久しぶりの茶屋連ブリックラン、最高に気持ちよかった~

今日の熊本は微妙な天気、時々雨が降り出した。

 

茶屋連の準備をしていたので夕立ちがこないか心配していたが、仕事終了時は晴れてきたので茶屋連へ出発。いつもよりも涼しいではないか。やった~

 

目次

  

今日のトレ

茶屋連バイク

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久しぶりの茶屋連なんと6月30日以来だ。気温27℃とめちゃ涼しい。気持ちよく走れた。

 

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日の入りが19:25と時間がたっぷりあったので、おかわり1回しましたが2回目はばてた。

 

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ブリックラン

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職場にバイクを置いて周辺1.5kをラン2周して終了です。

 

茶屋連+ランをするとトレを頑張ったといつも感じます。いいトレができます。

 

先週1週間のトレの評価

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脚の故障がなかったので、ランとバイクは外トレができてよかった。スイムが足りないね。スピードトレが少ない。反省です!

 

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今日は頑張ったので、🍺で乾杯といきたいが酒を控えているのでバナナジュースで乾杯だ!

 

これがうまい!元気がでます。

 

今日のトレ:バイク 23.3k ラン 3.2k

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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