ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

バイクぶらり旅の影響か、疲れがピーク!

こんばんは。

 

今日の熊本は昨日(34.7℃)まではなかったが、暑かった!

 

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昨日バイクで50kほどと短距離でしたが、暑さが凄かった!途中ペットボトル(冷水)を頭からぶっかけながら帰ってきた。

 

昨日のブログはこちら!

ken-triathlon.com
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今日、午後からメチャ怠かった。24日間トレをしていたので、ノートレにした方がいいかも。

しかし、ガーミンコーチからは

 

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 リカバリ― 0時間 完全に回復だと!

 

驚いて目が飛び出る人のイラスト(男性)

でも無理は禁物。明日のトレのためにノートレにしました。

 

ジムへ行きサウナ、水風呂3往復で終了!

 

美味しいレモン炭酸水をグイッと!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

 ダウン ダウン ダウン 

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