ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

最高気温34.8℃暑い!外トレが危険な季節!

こんばんは!

 

今日2回目のブログ更新です。

今日は暑かった。34.8℃と猛暑、こんな日のバイクは危険です!

 目次

 

今日のトレ

朝からバイク

今日の1回目のブログはこちら!

ken-triathlon.com

 

バイクから帰ってシャワーを浴びて休憩。少々熱中症気味でソファーで昼寝!

夕方からジムへ

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全身こまなくトレができました。

今日のトレ:バイク 50.5k ラン 6.4k 筋トレ

サウナと水風呂に2回入ってリフレッシュ!!

 

トレが終わって19時に帰ろうとしたら大雨、午前、午後ともいい天気だったのに。わからないですね。

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

 

ダウン ダウン ダウン 

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