ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

暑いときはアクアスロントレが気持いい!!

こんばんは!

 

毎日トレを楽しんでいますケンです!

 

今日、熊本は梅雨明けしました!平年より6日早いようです。

梅雨明けすると暑さが違いますね。夏本番です!

 

このような日は外トレは危険です。さあどうするか~

 

昨日のブログはこちら! 

ken-triathlon.com

 

昨日のブログで夕方ランと書きましたが、できればアクアスロンがいいかも!

目次 

 

今日のトレ

スイム

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トレ効果は低かった。腕に力が入ると下肢が沈む。力を入れずに泳いでスピードがでる

ようにしたい。どうしたらいいのか。動画や人の泳ぎを見て研究あるのみ!

   

ラン

暑い時期はスイム後のランがメチャ気持ちいいね!

 

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 ペースとトレ効果を申し少し向上したい。

 

茶屋連をしばらくやっていない。茶屋連は近くでできるメチャいいトレができるのになぜやっていない。暑い逃げてるぞ~。わかっているよ!やらなければ!!

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。明日は休みですので、トレにバイクをやりたい。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

 

ダウン ダウン ダウン 

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