ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

暑い時期は夕方ランで鍛えるぞ!

今日の熊本は暑かったです!そろそろ梅雨明けが近い。

 

ジムが休みですので、仕事が定時に終了して夕方ランへ。

 

昨日のブログはこちら!

ken-triathlon.com

 

今日のトレ

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トレ効果は普通でした。気温が高い!終わった時は滝汗がすごい!

 

アキレス腱に少し違和感があったが、何とか走れました。

   

先週のトレの結果

 

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バイクはスピンバイクのみ。外バイクをしないと。暑いとどうしても外バイクを控える

ので涼しい朝にやっていきたい!

 

終わって、お風呂に入り炭酸水をグイっと飲み、美味かった!

 

皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏 

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