ケンのエンジョイ トライアスロン

健康のためマラソンから始めて膝を痛めて、水泳を始めました。その後トライアスロンに目覚めて7年になります。毎日ジムに通ってバイクは近くの山にヒルクライム、ランは河川域を走っています。

3回目のブログ更新!終ってみれば3種目!

こんばんは!

 

本日、ブログ更新3回目。

 

1回目のブログはこちら!
ken-triathlon.com

 

 2回目のブログはこちら!

ken-triathlon.com

今日のトレ

朝から外ラン

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夕方からジムでスピンバイク

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筋トレ→スイム

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終わってみれば、3種目トレでまあまあ頑張ったと思います。

 

今日九州南部が梅雨明けしたようです。熊本は明後日くらいに梅雨明けしそうです。外トレを多くしたい。

 

今日のトレ:ラン 5k、 バイク 20k 、スイム 700m 、筋トレ

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。明日は久しぶりに茶屋連をしたい。皆さんからのワンクイックをいただくことが、これからのトレーニングの元気の源です。🙏

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